면역력이 높아지는 종아리 마사지 꿀팁에 대하여 알려드립니다.

 

종아리는 '제2의심장'이라고 불릴만큼 중요한 근육기관이기 때문에 종아리 근육이 

피로하지 않도록 매일 5분씩만 주물러주면 혈약순환이 원활해지고 몸이 따뜻해집니다.

그 결과로 면역력​도 높아져 고혈압,당뇨병,압,심근경색 등 다양한 질병 및 치매증상을 

예방하고 개선시키는데 효과적이라고 합니다.

면역력​이 5배 높아지는 종아리 마사지 마사지Tip을 알려드립니다.

- 종아리상태로 알수 있는 건강상태

만약 종아리를 만졌을 때 뜨겁고 딱딱하다면 고혈압을 의심해봐야 합니다.

뜨겁기만 하고 딱딱하지 않다면 급성염증이나 감기일 가능성이 높다.

냉증이나 부인병, 자율신경계의 불균형이 있는 사람의 종아리는 차갑고 딱딱한 반면 신장병이 있는 사람의 종아리는 차갑고 탄력이 없습니다.

- 종아리 마사지 방법

종아리 근육의 펌프작용이 쇠퇴하면 혈액이 정체되면서 몸이 차가워집니다.

종아리마사지는 물리적으로 혈관나이를 다시 젊게 하는 방법입니다.

또한 혈액을 잘 흐르게 하는 가장 기본적인 방법은 충분한 수분 섭취이므로 평소 물을 규칙적으로 꾸준히 마시는 습관을 기르도록 해야 합니다. 

종아리를 자극할 때 특별한 순서나 방법에 연연할 필요는 없지만 다리 바깥쪽과 안쪽, 뒤쪽, 앞쪽 4개 라인을 자극하면 하반신에 쌓여 있던 혈액이 순화되고 노폐물이 빠져나가 부종이 개선됩니다.

- 종아리 마사지 건강법에는 아래와 같은것들이 있다고 하네요.

다리 바깥쪽 자극, 다리 안쪽 자극, 다리 앞쪽 자극, 다리 뒷쪽, 자극, 의자에 앉아서 하는 방법, 까치발로 서는 방법, 누워서 하는 방법, 도구를 사용하는 방법등이 있습니다. 물론 전문 출장마사지를 받으면서 건강에 도움이 되게 하는 방법도 있구요.